TRX
O QUE É?
O TRX é um exercício de resistência para o corpo todo e o equipamento utilizado é prático e leve. Com capacidade para fazer um grande número de exercícios, esta modalidade transforma o peso do corpo do praticante em resistência variável.
BENEFÍCIOS
Postura: por se centrar nos músculos pélvicos, nas costas e no abdómen, o TRX acaba por ajudar a melhorar a postura.
Perda de Peso: ao trabalhar vários músculos ao mesmo tempo, a frequência cardíaca aumenta e isso reflete-se no peso.
Resistência: os movimentos em suspensão são utilizados através do corpo o que resulta em mais resistência muscular, mais força e equilíbrio.
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