KGYM

MARMITA SAUDÁVEL

Sem ideias para o almoço de amanhã?

fácil

rápido

saudável

INGREDIENTES

  • 2 Peitos de frango

  • Legumes para saltear frescos ou congelados (cenoura, ervilhas, milho, brócolos, cebolinhas, couve flor, etc)

  • 2 Dentes de alho

  • Sumo de 1 limão

  • Molho de soja (opcional)

  • Azeite, sal e pimenta branca q.b.

 

PREPARAÇÃO

  1. Cortar o frango aos cubos e temperar com sal e pimenta e regar com um pouco de sumo de limão. Repousar durante 10 minutos;

  2. Colocar um fio de azeite numa wok e quando estiver quente saltear o frango;

  3. Adicionar mais um pouco de azeite na wok e colocar os alhos às rodelas e os legumes. (No caso de utilizar legumes congelados, retire-os uns minutos antes do congelador; caso sejam frescos tenha o cuidado de os cozer previamente).

  4. Quando os legumes estiverem cozinhados adicionar o frango.

  5. Regar com molho de soja e voilá. A Nossa marmita para amanhã está pronta e deliciosa!

 

BOM APETITE! 😋

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