KGYM

CYCLING

O QUE É?

O Cylcing é uma modadalidade executada com biciletas estacionárias, que tem como principal objetivo a simulação de vários percursos. Através de várias técnicas utilizadas e do controlo da intensidade, permite a quem o pratica, a melhoria da sua capacidade cardiovascular e pulmonar.

BENEFÍCIOS

O Cycling, para além de melhorar a capacidade cardiovascular e pulmonar, aumenta a força muscular, treina os sistemas de energia aeróbios e anaeróbios. É uma modalidade excelente também para queimar calorias e tonificar as coxas e os glúteos, enquanto os braços, abdominais e região lombar são trabalhados nas diferentes posições adotadas durante a aula.