BOLO SAUDÁVEL

Bolo e saudável? Sim, é possível. Ora espreite!

fácil

rápido

saudável

INGREDIENTES

  • 3 colheres de sopa de flocos de aveia;

  • 1 ovo;

  • 1 banana; 

  • 1 colher de chá de sementes de chia.

PREPARAÇÃO

  1. Esmagar a banana e juntar os flocos de aveia e as sementes de chia;

  2. Bater o ovo e juntar ao preparado anterior;

  3. Verter todo o preparado para um copo ou uma caneca e colocar no microondas cerca de 2 a 3 minutos;

 

BOM APETITE! 😋

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